Vitamin D là dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ sơ sinh. Ba mẹ có thể bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ, sữa công thức hoặc các sản phẩm bổ sung chuyên biệt. Tuy nhiên, làm thế nào để bổ sung đúng cách và an toàn? Hãy cùng Maru Care tìm hiểu chi tiết ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Tại sao cần bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh?

• Vitamin D giữ vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển của xương và răng, giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi và phốt pho hiệu quả. Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như: còi xương, suy dinh dưỡng và thậm chí tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp hoặc tiểu đường type 1.
• Theo thống kê từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), chỉ 1 trong 5 trẻ sơ sinh uống sữa công thức và 1 trong 20 trẻ bú sữa mẹ được cung cấp đủ lượng vitamin D theo khuyến nghị hàng ngày.

2. Nhận biết trẻ sơ sinh bị thiếu vitamin D3

Nếu trẻ có các biểu hiện bất thường dưới đây thì có thể trẻ đang bị thiếu hụt vitamin D cho trẻ sơ sinh:

• Trẻ sơ sinh có thể đang thiếu hụt vitamin D nếu xuất hiện các biểu hiện bất thường sau:
• Giấc ngủ không ổn định: Trẻ thường xuyên thức giấc vào ban đêm và đổ mồ hôi nhiều, ngay cả khi thời tiết không nóng.
• Chậm phát triển thể chất: Trẻ có dấu hiệu còi cọc, chậm tăng cân hoặc không đạt được các mốc phát triển theo độ tuổi.
• Đau nhức và khó chịu: Trẻ cảm thấy đau nhức cơ thể, thường xuyên quấy khóc và khó chịu mà không rõ nguyên nhân.
• Dễ mắc các bệnh nhiễm trùng: Trẻ hay bị nhiễm trùng đường tiêu hóa hoặc hô hấp, biểu hiện sức đề kháng kém.

3. Yếu tố nguy cơ gây thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh

• Chế độ dinh dưỡng của mẹ trong thai kỳ: Nếu mẹ không bổ sung đủ vitamin D trong thời gian mang thai, trẻ sẽ dễ bị thiếu hụt ngay từ khi chào đời.
• Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Trẻ sơ sinh được chăm sóc trong không gian kín, tối hoặc ít tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên thường không đủ điều kiện để tổng hợp vitamin D cho trẻ sơ sinh qua da.
• Màu da tối: Trẻ sơ sinh có màu da sẫm thường sản sinh vitamin D ít hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do lượng melanin cao trong da cản trở quá trình tổng hợp.
• Chỉ bú sữa mẹ: Sữa mẹ tuy giàu dinh dưỡng nhưng không chứa đủ hàm lượng vitamin D cần thiết để đáp ứng nhu cầu của trẻ, đặc biệt nếu mẹ cũng bị thiếu hụt vitamin D.
• Bệnh lý nền: Trẻ mắc một số bệnh lý như xơ nang, viêm ruột, béo phì hoặc hội chứng kém hấp thu có nguy cơ cao bị thiếu hụt vitamin D do cơ thể không thể hấp thụ hoặc chuyển hóa chất dinh dưỡng hiệu quả.

>> Xem thêm: Bệnh gặp thường gặp ở trẻ sơ sinh: Những điều ba mẹ cần biết để phòng tránh

4. Khi nào cho trẻ sơ sinh uống vitamin D

• Ngay sau khi chào đời: Trẻ sơ sinh, dù bú mẹ hoàn toàn hay dùng sữa công thức, nên bắt đầu bổ sung vitamin D từ sớm để hỗ trợ sự phát triển toàn diện, đặc biệt là hệ cơ xương.
• Thời điểm lý tưởng trong ngày: Thời gian tốt nhất để bổ sung vitamin D cho trẻ là vào bữa sữa sáng. Lúc này, vitamin D3 dễ tan trong sữa, giúp cơ thể trẻ hấp thu hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc bổ sung vào buổi sáng cũng giảm nguy cơ mẹ quên do lịch trình bận rộn trong ngày.
• Thời gian kéo dài việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh:

+ Đến 2 tuổi: Trẻ cần được bổ sung đều đặn vitamin D3 để hỗ trợ phát triển xương và ngăn ngừa các vấn đề như còi xương.

+ Sau 2 tuổi: Nếu trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời thường xuyên hoặc không có dấu hiệu thiếu hụt, việc bổ sung vitamin D có thể dừng lại.

+ Ba mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh lượng vitamin D phù hợp với nhu cầu phát triển và tình trạng sức khỏe của bé.

5. Liều dùng vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

Trẻ sơ sinh từ 0 – 1 tuổi nên được bổ sung 400 IU vitamin D3 mỗi ngày, đây là liều lượng được Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị. Không nên vượt quá 1.000 – 1.500 IU mỗi ngày để tránh nguy cơ tác dụng phụ.

Việc bổ sung quá nhiều vitamin D3 có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm:

• Trẻ dễ bị nôn trớ, chán ăn, bỏ bú.
• Lượng canxi trong máu tăng cao, gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.
• Canxi tích tụ lâu ngày dẫn đến hình thành sỏi trong thận.
• Gây rối loạn chức năng tim hoặc làm vôi hóa động mạch.
• Ảnh hưởng đến sự lưu thông máu, gây vôi hóa mạch máu
• Trẻ trở nên mệt mỏi, không chịu chơi đùa hay vận động.

Nếu trẻ có bất kỳ biểu hiện bất thường nào như trên, ba mẹ cần dừng ngay việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh và đưa trẻ đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều chỉnh liều lượng phù hợp.

6. Cách uống vitamin D3 cho trẻ sơ sinh

6.1. Nhỏ trực tiếp vào miệng bé

Cách này khá phổ biến và đơn giản. Mẹ chỉ cần mở nắp và nhỏ trực tiếp 1 – 2 giọt vào miệng bé. Tuy nhiên, phương pháp này có thể không chính xác, dẫn đến nguy cơ cho bé uống quá liều. Để đảm bảo chính xác, mẹ có thể sử dụng các sản phẩm có ống hút với vạch chia, giúp mẹ dễ dàng kiểm soát liều lượng.

6.2. Nhỏ vào đầu ti cho bé bú

Vitamin D3 có thể được nhỏ trực tiếp vào núm ti của mẹ trước khi cho bé bú. Cách này an toàn, không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và giúp bé uống vitamin D một cách nhẹ nhàng, dễ chịu. Đây cũng là phương pháp tiện lợi cho mẹ khi cho bé bú.

6.3. Cho bé uống bằng thìa

Sử dụng thìa nhỏ để đong vitamin D3 rồi cho bé uống là một cách đơn giản và dễ kiểm soát liều lượng. Mẹ cần lưu ý chọn loại thìa mềm với đầu thìa nhỏ để tránh gây thương tích cho bé trong quá trình uống.

6.4. Pha với sữa công thức để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Nếu bé không bú mẹ, mẹ có thể pha vitamin D3 với sữa công thức. Lưu ý, vitamin D3 không hòa tan trong sữa, nên mẹ không cần lo lắng về việc chất dinh dưỡng bị hao hụt. Cho bé uống sữa sau khi pha vitamin D3 sẽ đảm bảo bé nhận đủ lượng vitamin cần thiết.

6.5. Xịt vào miệng bé

Hiện nay, trên thị trường có các sản phẩm vitamin D3 dạng xịt. Mẹ chỉ cần xịt trực tiếp vào miệng bé, mẹ có thể dễ dàng bổ sung vitamin D cho trẻ mà không lo lắng về liều lượng. Phương pháp này nhanh chóng và thuận tiện, đặc biệt khi bé không chịu uống thuốc bằng thìa hoặc nhỏ giọt.

>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh bú ít: Nguyên nhân và cách khắc phục

7. Nên cho trẻ sơ sinh uống vitamin D loại nào?

Việc chọn loại vitamin D phù hợp cho trẻ sơ sinh không hề đơn giản vì mỗi loại sản phẩm sẽ có ưu điểm riêng. Tuy nhiên, khi lựa chọn vitamin D cho con, ba mẹ nên lưu ý những yếu tố sau để đảm bảo an toàn và hiệu quả:

7.1. Lựa chọn sản phẩm từ thương hiệu uy tín

Trên thị trường hiện có rất nhiều sản phẩm vitamin D cho trẻ sơ sinh nhưng ba mẹ nên ưu tiên chọn các sản phẩm từ thương hiệu nổi tiếng, được cấp phép bởi các cơ quan y tế. Tránh mua phải hàng giả hoặc kém chất lượng, có thể ảnh hưởng xấu đến sự phát triển và sức khỏe của bé.

7.2. Chọn sản phẩm không chứa chất bảo quản, chất tạo ngọt, điều vị hoặc tạo màu

Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ chưa phát triển hoàn thiện, đặc biệt là gan và thận. Việc sử dụng các sản phẩm chứa chất bảo quản, chất tạo ngọt, điều vị và tạo màu có thể làm tăng áp lực cho gan, thận, thậm chí gây tổn thương các cơ quan này. Vì vậy, ba mẹ nên chọn những sản phẩm vitamin D có nguồn gốc tự nhiên, không chứa các hóa chất phụ gia, đảm bảo an toàn cho bé.

ẢNH 3

8. Cách bổ sung vitamin D cho trẻ

8.1. Tắm nắng cho trẻ

Tắm nắng là một phương pháp tự nhiên giúp cơ thể trẻ tổng hợp vitamin D cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn cho làn da nhạy cảm của trẻ, ba mẹ cần tuân thủ một số quy tắc sau:

• Tránh để trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vì da của trẻ rất nhạy cảm.
• Tắm nắng vào sáng sớm (từ 6 giờ đến trước 9 giờ) hoặc chiều tối (sau 16 giờ) là thời điểm an toàn. Mỗi lần tắm nắng nên kéo dài từ 20 đến 30 phút. Hãy tạo bóng mát cho bé hoặc đưa bé vào bóng râm để tránh ánh nắng trực tiếp.
• Ba mẹ chỉ cần tắm nắng từng phần cơ thể bé và tránh ánh nắng chiếu vào những vùng nhạy cảm như đầu và mắt.
• Nếu thấy da bé có dấu hiệu đỏ, kích ứng hoặc cháy nắng, ngừng ngay việc tắm nắng và bảo vệ da bé khỏi tia UVB.

8.2. Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng

• Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và chứa vitamin D. Tuy nhiên, lượng vitamin D trong sữa mẹ có thể không đủ, vì vậy mẹ cần đảm bảo chế độ ăn của mình đủ vitamin D để cung cấp cho bé. Nếu cho trẻ bú sữa công thức, hãy chọn sản phẩm sữa đã được bổ sung vitamin D.
• Ngoài sữa, bạn có thể bổ sung vitamin D cho bé qua thực phẩm giàu vitamin D trong chế độ ăn của mẹ, chẳng hạn như: cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, lòng đỏ trứng, phô mai,…

8.3. Bổ sung một số sản phẩm chứa vitamin D khi cần thiết

Có sẵn các sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh dưới dạng nhỏ giọt. Việc sử dụng các sản phẩm này cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc dược sĩ và tuân thủ chính xác liều lượng được hướng dẫn.

9. Nên uống D3 hay D3K2 cho trẻ sơ sinh?

• Các chuyên gia hiện nay đều đồng ý rằng cả vitamin D3 và D3 K2 đều đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ sơ sinh, đặc biệt là trong việc hỗ trợ phát triển hệ xương.
• Vitamin D3: Vitamin D3 giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi từ thực phẩm vào máu. Nếu thiếu vitamin D3, canxi không thể được hấp thụ hiệu quả, dẫn đến thiếu hụt canxi trong cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển xương và răng.
• Vitamin D3K2: Vitamin D3 kết hợp với vitamin K2 có tác dụng tối ưu hơn trong việc vận chuyển canxi. Trong khi vitamin D3 giúp canxi vào máu, vitamin K2 lại giúp chuyển canxi từ máu vào xương, não và tủy, giúp hệ xương phát triển mạnh mẽ và giảm nguy cơ bị lắng đọng canxi ở các mô mềm.
• Mối quan hệ giữa D3 và D3K2: Nếu chỉ bổ sung vitamin D3 mà không có vitamin K2, canxi sẽ không thể được chuyển đến xương, gây mất hiệu quả trong việc phát triển chiều cao và hệ xương. Ngược lại, nếu thiếu vitamin D3, vitamin K2 sẽ không thể phát huy tác dụng, khiến cơ thể không thể hấp thụ và sử dụng canxi hiệu quả.

>> Xem thêm: Cẩm Nang & Chia Sẻ

Hy vọng bài viết trên của Maru Care đã giúp ba mẹ hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Hãy luôn theo dõi sức khỏe của bé và tham khảo ý kiến bác sĩ để xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt nhất cho con yêu ba mẹ nhé!