Chuyển dạ là một giai đoạn quan trọng mà mọi bà mẹ mang thai đều mong chờ, đánh dấu thời điểm chào đón thiên thần bé nhỏ của mình. Để chuẩn bị cho khoảnh khắc thiêng liêng này, nhận biết các dấu hiệu sắp sinh là điều vô cùng cần thiết. Những dấu hiệu này có thể xuất hiện vào những thời điểm khác nhau, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mẹ. Hãy cùng Maru Care tìm hiểu 8 dấu hiệu thường gặp để mẹ có thể chuẩn bị thật tốt cho hành trình chào đón bé yêu của mình nhé!
1. Chuyển dạ là gì?
- Chuyển dạ là quá trình diễn ra ở giai đoạn cuối của thai kỳ, khi thai nhi và nhau thai được đưa ra khỏi buồng tử cung qua đường âm đạo của người mẹ.
- Sự co thắt của các cơ tử cung sẽ làm cho bụng mẹ trở nên căng cứng và cổ tử cung từ từ giãn nở. Cơn đau cũng bắt đầu tăng dần về cường độ và tần suất; trong thời gian giữa các cơn co thắt, tử cung sẽ được thư giãn và trở nên mềm hơn.
- Tại thời điểm này, thai nhi bắt đầu xoay và di chuyển xuống khung chậu của mẹ từ cơn đau đầu tiên và tiếp tục suốt quá trình chuyển dạ. Khi cổ tử cung mở rộng hoàn toàn đến 10cm và thai phụ bắt đầu rặn, em bé sẽ từ từ lọt qua khung chậu.
- Quá trình sắp sinh được chia thành các giai đoạn sau:
+ Chuyển dạ đủ tháng khi thai nhi từ 38 đến 42 tuần tuổi (trung bình là 40 tuần, tương ứng với ngày dự sinh).
+ Chuyển dạ non tháng khi tuổi thai từ 22 đến 37 tuần.
+ Trẻ sinh già tháng là khi tuổi thai vượt quá 42 tuần.
2. Mẹ bầu cần làm gì khi đến cận ngày sinh
Khi có các dấu hiệu sắp sinh, mẹ cần chú ý quan tâm tới các vấn đề sau:
- Hạn chế đi xa: Việc di chuyển bằng xe, tàu, hay máy bay có thể gây ảnh hưởng lớn đến thai phụ sắp sinh, mẹ bầu có thể chuyển dạ bất cứ lúc nào. Chính vì thế nên mẹ hãy tránh đi xa để đảm bảo mẹ có thể nhận được sự chăm sóc tốt nhất từ gia đình.
- Không thức khuya: Thức khuya có thể làm mẹ bầu thêm mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Hạn chế sử dụng điện thoại và các thiết bị điện tử để tránh bức xạ có hại.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Giai đoạn cận sinh, cơ thể của mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi. Việc nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp mẹ đảm bảo sức khỏe tốt cho quá trình vượt cạn.
- Nằm nghiêng bên trái: Trong giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu nên tránh nằm sấp hoặc nằm ngửa để giảm áp lực lên thai nhi. Nằm nghiêng giúp lưu thông máu dễ dàng hơn.
- Chuẩn bị đồ dùng đi sinh: Mẹ bầu nên chuẩn bị sẵn sàng các vật dụng cần thiết cho việc sinh nở, để tránh bối rối khi chuyển dạ.
-> Xem thêm: 5 nhóm đồ thiết yếu mẹ bầu nhất định phải chuẩn bị trước khi đi sinh
3. Các dấu hiệu sắp sinh thường gặp
3.1. Sa bụng dưới
- Hiện tượng sa bụng dưới – một trong những dấu hiệu sắp sinh, có thể xảy ra trước vài tuần hoặc thậm chí vài giờ trước khi sắp sinh. Đối với những mẹ bầu sinh con đầu lòng, dấu hiệu này có thể khá dễ nhận biết. Song, đối với những mẹ bầu sinh con lần thứ 2 trở đi, dấu hiệu này thường không rõ ràng, mẹ bầu chỉ cảm nhận được khi chính thức “vượt cạn”.
- Mẹ bầu sẽ cảm thấy nặng ở bụng dưới nhiều hơn, mẹ sẽ cảm thấy di chuyển khó khăn và nặng nề hơn. Mẹ cũng sẽ cảm thấy dễ thở hơn vì con đã không còn lấn chiếm không gian phổi và giảm áp lực lên lồng ngực.
3.2. Vỡ ối
Vỡ ối là dấu hiệu rõ ràng cho thấy mẹ bầu đã bắt đầu chuyển dạ. Tùy vào tình trạng, nước ối có thể chảy nhiều hoặc ít. Mẹ bầu thường cảm thấy một dòng nước chảy mạnh từ âm đạo mà không gây đau, hoặc đôi khi chỉ là dòng nước chảy nhỏ và chậm. Vỡ ối có thể gây nguy cơ nhiễm trùng cho thai nhi, do đó, mẹ cần đến ngay cơ sở y tế khi có dấu hiệu này.
3.3. Cổ tử cung giãn nở
- Trong giai đoạn cuối của thời kỳ mang thai, phần dưới của tử cung mở rộng và mỏng dần để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Bác sĩ thường theo dõi quá trình này qua các lần khám thai định kỳ bằng phương pháp thăm khám qua âm đạo. Tốc độ giãn nở của mỗi người mẹ có thể khác nhau, nhưng trung bình cổ tử cung cần mở khoảng 10cm để quá trình sinh diễn ra thuận lợi.
- Quá trình này gồm hai giai đoạn:
+ Giai đoạn đầu: Cổ tử cung mở từ 0 – 3 cm, tiến triển chậm, mất khoảng 6 – 8 giờ, trung bình mỗi 2 giờ mở thêm 1 cm.
+ Giai đoạn thứ hai: Cổ tử cung mở từ 3 – 10 cm, tiến triển nhanh hơn, mất khoảng 7 giờ, trung bình mỗi giờ mở thêm 1 cm hoặc nhiều hơn.
3.4. Mất nút nhầy
Nút nhầy nằm ở cổ tử cung có vai trò ngăn chặn virus, vi khuẩn xâm nhập vào tử cung. Khi thai kỳ đạt từ 37 – 40 tuần, mẹ bầu có thể thấy âm đạo tiết ra chất nhầy màu đỏ hoặc hồng nhạt, đó là dấu hiệu bong nút nhầy – một trong những dấu hiệu sắp sinh. Khi thấy dấu hiệu này, mẹ bầu cần đến bệnh viện ngay để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
3.5. Bản năng “làm tổ”
Gần đến ngày sinh, nhiều mẹ đột nhiên trở nên năng động, thích dọn dẹp và sắp xếp nhà cửa. Hiện tượng này, thường gọi là bản năng “làm tổ”, thể hiện sự chuẩn bị tự nhiên của mẹ bầu để đón bé yêu ra đời.
3.6. Chuột rút và đau thắt lưng
Gần ngày sinh, mẹ bầu thường cảm thấy các cơn chuột rút xuất hiện nhiều hơn, kèm theo đau mỏi vùng lưng và hông. Đặc biệt, nếu là lần đầu mang thai, dấu hiệu này sẽ rõ ràng hơn. Nguyên nhân do các cơ và khớp vùng xương chậu giãn ra để sẵn sàng cho quá trình sinh nở.
3.7. Tiêu chảy
Nhiều mẹ bầu bị tiêu chảy trong giai đoạn cuối thai kỳ, đặc biệt từ tuần 39 – 40, có thể là dấu hiệu sắp sinh. Nguyên nhân là do các hormone tạo thuận lợi cho sự ra đời của em bé kích thích nhu động ruột, dẫn đến tiêu chảy hoặc buồn nôn. Để tránh mất nước, mẹ bầu cần uống nhiều nước. Nếu tiêu chảy nghiêm trọng, nên thăm khám bác sĩ để có chỉ định phù hợp.
3.8. Vùng kín sưng nề
Khi ngôi thai phát triển và nội tiết thay đổi, các mạch máu vùng tầng sinh môn, âm hộ và âm đạo giãn rộng, cung cấp máu nhiều hơn để giúp mở rộng đường kính ống âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình chuyển dạ và sinh con.
Các dấu hiệu sắp sinh thường bắt đầu xuất hiện từ tuần thứ 37 của thai kỳ. Việc nhận biết sớm các biểu hiện chuyển dạ sẽ giúp mẹ bầu có tâm lý thoải mái, sẵn sàng để “vượt cạn” an toàn. Chúc mẹ bầu luôn mạnh khỏe để có thể trải qua hành trình này một cách nhẹ nhàng và chào đón bé yêu với nhiều niềm vui!