Trong suốt thai kỳ, làn da của mẹ bầu có nhiều thay đổi và thường bị kéo căng, dẫn đến các vết rạn xuất hiện quanh vùng bụng, hông và đùi. Tuy nhiên, nếu chăm sóc đúng cách ngay từ đầu, mẹ hoàn toàn có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm tình trạng rạn da khi mang thai hiệu quả..
1. Dấu hiệu rạn da khi mang thai
- Rạn da thường gặp ở những người tăng cân nhanh trong thời gian ngắn, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Khi thai nhi phát triển, kích thước và thể tích nước ối tăng lên, cơ thể mẹ cũng thay đổi đáng kể.
- Các sợi collagen và elastin trong da vốn có khả năng co giãn tự nhiên, nhưng sự thay đổi quá nhanh trong thai kỳ khiến da không kịp thích nghi, dẫn đến đứt gãy liên kết, hình thành các vết rạn.
- Biểu hiện của rạn da:
+ Rạn da không gây đau nhưng thường đi kèm cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở bụng, mông, đùi, ngực – những vùng dễ bị ảnh hưởng.
+ Ban đầu, vết rạn có màu hồng nhạt, sau đó chuyển sang tím thẫm, lâu dần trở thành màu trắng hoặc thâm.
+ Mức độ rạn da tùy thuộc vào cơ địa và khả năng phục hồi của từng người. Vết rạn có thể dài, ngắn, nông, sâu và xuất hiện theo chiều ngang hoặc dọc thành bụng.
2. Vết rạn bụng bầu xuất hiện khi nào? Rạn da khi mang thai xuất hiện khi nào?
- Ở phụ nữ mang thai, rạn da có thể xuất hiện từ tháng thứ 4 nhưng thường rõ rệt nhất từ tháng thứ 6–7.
- Sau khi sinh, hầu hết các vết rạn không thể phục hồi hoàn toàn về trạng thái ban đầu. Để cải thiện tình trạng này, mẹ có thể kết hợp các phương pháp chăm sóc da chuyên sâu như: sử dụng sản phẩm dưỡng da, công nghệ làm săn chắc da. Trong trường hợp rạn nặng với vết rạn sâu và nhiều, can thiệp bằng phẫu thuật sẽ đem lại hiệu quả cao hơn.
3. Bôi rạn từ tháng thứ mấy?
- Mẹ bầu nên bắt đầu sử dụng kem chống rạn từ tháng thứ 3 của thai kỳ, ngay cả khi chưa có dấu hiệu rạn da.
- Khi thoa kem, chỉ nên bôi lên vùng bụng tối đa 4 lần/ngày, mỗi lần không quá 5 phút.
- Thực hiện massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay, tránh dùng cả bàn tay ấn mạnh vào bụng để đảm bảo an toàn cho thai nhi.
> Xem thêm: Top 8 sản phẩm dưỡng da sau sinh an toàn và lành tính được nhiều mẹ bỉm ưa chuộng
4. Rạn da khi mang thai có hết không
- Sau khi sinh, các vết rạn da có thể mờ dần từ 6 đến 12 tháng. Tuy nhiên, mức độ mờ đi phụ thuộc vào cơ địa từng người.
- Các vết rạn thường sáng hơn vùng da xung quanh nhưng kết cấu da khó có thể phục hồi hoàn toàn như ban đầu. Để cải thiện, mẹ có thể áp dụng các phương pháp dưỡng da hoặc can thiệp thẩm mỹ khi cần thiết.
5. Chống rạn da khi mang thai bằng dầu dừa
- Dầu dừa là một trong những phương pháp tự nhiên phổ biến giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng rạn da.
- Tác dụng của dầu dừa:
+ Dưỡng ẩm sâu, giúp da mềm mại hơn.
+ Tăng cường độ đàn hồi, giảm nguy cơ rạn da.
+ Hỗ trợ tái tạo tế bào da, giúp vết rạn mờ dần theo thời gian.
- Cách sử dụng:
+ Thoa đều dầu dừa lên vùng có nguy cơ rạn da (bụng, đùi, ngực, mông) ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối.
+ Nên sử dụng dầu dừa nguyên chất để đạt hiệu quả tốt nhất.
+ Bắt đầu thoa từ tháng thứ 4 của thai kỳ để phòng ngừa rạn da sớm.
6. Cách trị rạn da bà bầu hiệu quả và an toàn tại nhà
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều phương pháp cải thiện rạn da khi mang thai, tuy nhiên không phải cách nào cũng đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Dưới đây là 5 phương pháp tự nhiên, dễ thực hiện tại nhà giúp hạn chế và cải thiện tình trạng rạn da trong thai kỳ.
6.1. Massage vùng bụng giúp da săn chắc
Massage là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kể trong việc hỗ trợ đàn hồi da, hạn chế tình trạng rạn nứt. Để tăng hiệu quả, mẹ bầu nên sử dụng các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu hoặc kem dưỡng ẩm chuyên dụng. Cách thực hiện:
- Thoa một lượng dầu hoặc kem dưỡng phù hợp lên vùng bụng và những khu vực dễ bị rạn.
- Dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn từ trong ra ngoài. Sau khi massage, có thể lau lại bằng khăn ấm rồi tiếp tục thoa một lớp kem dưỡng để duy trì độ ẩm cho da.
6.2. Sử dụng sản phẩm dưỡng da dành riêng cho mẹ bầu
- Những sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt cho bà bầu thường được bào chế từ các thành phần tự nhiên, an toàn, giúp tăng cường độ đàn hồi và duy trì độ ẩm cho da. Mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa collagen, vitamin E, dầu dừa, dầu oliu hoặc squalane để nuôi dưỡng làn da tốt hơn.
- Khi sử dụng sản phẩm dưỡng da để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai, mẹ cần kiểm tra kỹ thành phần, tránh những sản phẩm chứa hóa chất có thể ảnh hưởng đến thai nhi.
6.3. Bổ sung thực phẩm giàu collagen và vitamin E
Collagen và vitamin E là hai dưỡng chất quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi của da, hạn chế rạn nứt khi cơ thể tăng cân nhanh trong thai kỳ. Mẹ bầu có thể bổ sung những dưỡng chất này thông qua thực phẩm hàng ngày hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Những thực phẩm giàu collagen và vitamin E mẹ bầu nên bổ sung:
- Thịt gà, cá, trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa.
- Các loại rau xanh như rau cải, rau ngót, rau mùi, rau diếp cá.
- Trái cây chứa nhiều vitamin như bơ, xoài, cam, dâu tây, mâm xôi.
- Các loại hạt dinh dưỡng như óc chó, hạt chia, hạt lanh.
6.4. Luyện tập thể dục và kiểm soát cân nặng hợp lý
- Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp mẹ bầu giữ gìn vóc dáng mà còn kích thích sản sinh collagen tự nhiên, cải thiện tuần hoàn máu, giúp da săn chắc hơn. Những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ hay bơi lội có thể hỗ trợ giảm nguy cơ rạn da trong thai kỳ.
- Bên cạnh đó, việc kiểm soát cân nặng hợp lý cũng rất quan trọng. Tăng cân quá nhanh sẽ làm da căng giãn đột ngột, gây rạn nghiêm trọng hơn. Vì vậy, mẹ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và duy trì mức tăng cân phù hợp theo từng giai đoạn thai kỳ để hạn chế tình trạng rạn da khi mang thai.
6.5. Sử dụng sản phẩm đặc trị rạn da theo chỉ định bác sĩ
Trong một số trường hợp, mẹ bầu có thể cần đến sự hỗ trợ của các loại kem hoặc thuốc đặc trị rạn da. Tuy nhiên, không phải sản phẩm nào cũng phù hợp với phụ nữ mang thai. Việc sử dụng bất kỳ loại thuốc hay kem bôi nào cũng cần có sự tư vấn từ bác sĩ để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé.
> Xem thêm: Cẩm Nang & Chia Sẻ
Rạn da khi mang thai không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể gây cảm giác khó chịu cho mẹ bầu. Vì vậy, việc tìm hiểu và áp dụng các phương pháp chăm sóc da an toàn, hiệu quả tại nhà là rất quan trọng để giúp mẹ duy trì sự tự tin suốt thai kỳ. Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh!
