Vào mùa đông, thời tiết thay đổi thất thường, sức khỏe rất dễ bị ảnh hưởng, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Các bé rất dễ bị nhiễm bệnh các bệnh về đường hô hấp như: viêm phổi, viêm mũi họng, viêm phế quản,… Vì vậy, việc chăm sóc bé sao cho đúng cách luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bậc phụ huynh. Ba mẹ hãy cùng Maru Care khám phá 6 bí quyết cần nhớ ngay trong bài viết dưới đây để giúp bé luôn khỏe mạnh trong mùa lạnh này nhé!
1. Tạo môi trường sống ấm áp
- Giữ ấm cơ thể: Ba mẹ cần chú ý giữ ấm cho trẻ, đặc biệt là các vị trí như bàn chân, ngực, cổ và đầu. Khi trẻ đi học trong thời tiết lạnh, hãy đảm bảo rằng bé mặc đủ quần áo ấm. Lớp áo đầu tiên nên làm từ chất liệu cotton thoáng mát, giúp thấm mồ hôi tốt. Tuy nhiên, không nên ủ bé quá chặt, vì mồ hôi có thể thấm ngược lại cơ thể, gây lạnh và tăng nguy cơ viêm phổi.
- Đối với các bé sơ sinh, ba mẹ cần chọn những loại tã/bỉm có khả năng thấm hút cao, kháng khuẩn tốt để tránh bé bị hăm tã và kích ứng da. Đồng thời còn giúp da bé luôn khô thoáng, tránh bị nhiễm lạnh.
- Nhiệt độ trong nhà:Mức nhiệt độ này nên duy trì ở nhiệt độ từ 25-28 độ C, đảm bảo là không khí trong nhà thoáng đãng nhưng cũng không để gió lùa. Ba mẹ có thể sử dụng điều hòa, lò sưởi hoặc quạt sưởi để giữ ấm, nhưng tuyệt đối không sử dụng bếp than, vì khí CO2 có thể gây ngạt thở cho bé và các thành viên trong gia đình.
2. Vệ sinh thân thể sạch sẽ
- Nhiều bậc phụ huynh thường hạn chế việc tắm gội cho trẻ vì lo ngại bé bị nhiễm lạnh. Tuy nhiên, vào mùa đông, trẻ vẫn tiết ra mồ hôi, chất bài tiết vẫn sẽ tích tụ trên da. Hơn nữa, trẻ đi đại tiểu tiện nhiều lần trong ngày, nếu không vệ sinh thường xuyên, rất dễ dẫn đến viêm da.
- Do đó, cha mẹ nên tắm cho trẻ hàng ngày hoặc cách ngày, đồng thời vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần đi vệ sinh. Khi tắm, cần tắm trong phòng kín gió và đảm bảo nhiệt độ nước tắm đủ ấm. Việc tắm nên được thực hiện nhanh chóng, tránh để trẻ tắm quá lâu và không sử dụng nước quá nóng.
3. Tăng cường bổ sung thực phẩm dinh dưỡng
- Khi thời tiết trở nên hanh khô, các bậc phụ huynh nên chú ý đến việc bổ sung thực phẩm chứa nhiều nước, vitamin và chất xơ cho trẻ như: củ cải, cải bắp, đậu, khoai lang, khoai tây, trái cây,….. Những thực phẩm sẽ giúp tăng cường chức năng miễn dịch cho trẻ, đồng thời một số loại như củ cải và hẹ còn có tác dụng chữa ho, tiêu đờm và giải độc cho cơ thể. Tuy nhiên, những thực phẩm này không thể thay nước, ba mẹ vẫn nên cho bé uống nước đầy đủ.
- Tăng cường nhóm thực phẩm giàu đạm để kích thích cơ thể sinh nhiệt nhiều hơn như: thịt, cá, trứng, sữa, chất béo trong dầu thực vật,…
- Đối với thực phẩm đã chế biến sẵn và lưu trữ trong tủ lạnh, cần phải hâm nóng trước khi cho trẻ ăn hoặc uống. Nếu phát hiện bé có dấu hiệu như khò khè, khó thở, tiêu chảy hay nôn mửa, phụ huynh nên đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và điều trị kịp thời.
4. Chế độ vận động hợp lý
- Khi thời tiết trở lạnh, ba mẹ thường cho trẻ ở trong không gian kín, điều này có thể làm giảm sức đề kháng và khiến bé dễ bị ốm khi thời tiết thay đổi. Để tăng cường khả năng miễn dịch, việc cho trẻ hoạt động ngoài trời là rất cần thiết.
- Khuyến khích trẻ ra ngoài để tắm nắng mỗi ngày, giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, rất quan trọng cho sự phát triển chiều cao và sức khỏe của xương. Thời điểm lý tưởng để trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào mùa đông là từ 8h-9h30 sáng hoặc từ 15h-17h chiều.
5. Tiêm phòng đầy đủ
- Tiêm phòng là một biện pháp để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Ba mẹ nên chú ý đảm bảo rằng trẻ được tiêm đủ các loại vắc-xin theo đúng lịch trình.
- Việc tiêm phòng không chỉ giúp trẻ tránh khỏi các bệnh truyền nhiễm mà còn giảm thiểu nguy cơ mắc các virus và vi khuẩn gây hại.
6. Rửa tay đúng cách
- Ba mẹ cần chú trọng đến việc rửa tay, đặc biệt là trước khi nấu ăn, sau khi thay tã cho bé, hoặc sau khi lau nước mũi.
- Ngoài ra, nên dạy trẻ không được chạm vào mắt hoặc mũi. Khi trẻ dụi mắt hay ngoáy mũi, vi khuẩn sẽ dễ dàng xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Thay vào đó, hãy giúp trẻ hình thành thói quen dùng khăn giấy để lau nước mắt hoặc làm sạch mũi khi cần thiết.
Trên đây là bài viết tổng hợp 6 mẹo giúp ba mẹ chăm sóc bé vào mùa đông đúng cách. Hy vọng qua những thông tin chia sẻ trên của Maru Care, ba mẹ sẽ có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe cho con, giúp bé hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh.
—————
Tã/ bỉm Maru Care – Thay lời ru của mẹ
☎ CSKH: 0866163488
🌐𝐖𝐞𝐛𝐬𝐢𝐭𝐞: https://marucare.vn/
📍 𝐅𝐚𝐧𝐩𝐚𝐠𝐞: https://www.facebook.com/BimMaru.vn
️📍 𝐒𝐡𝐨𝐩𝐞𝐞: https://shopee.vn/bim_maru_hn
📍 𝐓𝐢𝐤𝐭𝐨𝐤: https://www.tiktok.com/@bimmarucarevn
