Có thai sau sảy thai là một trong những mong muốn của nhiều cặp vợ chồng. Tuy nhiên, tử cung của mẹ cần thời gian hồi phục hoàn toàn mới có thể mang thai lần tiếp theo. Mỗi người mẹ có thể có thời gian phục hồi khác nhau, vì vậy, điều quan trọng là mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được lời khuyên và hướng dẫn cụ thể dựa trên tình trạng sức khỏe của mình.
1. Sảy thai là gì?
- Sảy thai là điều không ai mong muốn và cũng không phải là tình trạng hiếm gặp. Hiểu một cách đơn giản, sảy thai là tình trạng thai nhi mất trước khi chào đời, thường xảy ra trước tuần thứ 22 của thai kỳ. Theo thống kê, tỷ lệ sảy thai chiếm khoảng 10 – 15% trên tổng số ca mang thai, trong đó hơn 80% trường hợp xảy ra trước khi thai nhi được 12 tuần tuổi.
- Sảy thai có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Nếu sảy thai xảy ra trước tuần thứ 13 của thai kỳ, nguyên nhân chủ yếu là do thai nhi. Còn nếu xảy ra từ tuần 14 – 27, nguyên nhân thường đến từ người mẹ. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
+ Bất thường về nhiễm sắc thể: Nếu tinh trùng hoặc trứng có bất thường về nhiễm sắc thể, đặc biệt là thiếu nhiễm sắc thể, thai nhi sẽ không thể phát triển đầy đủ và dễ dẫn đến sảy thai.
+ Mất cân bằng hormone: Thiếu hụt hormone progesterone khiến nhau thai bong ra, thai nhi khó bám vào tử cung, làm tăng nguy cơ sảy thai.
+ Rối loạn hệ miễn dịch: Cơ thể mẹ không chấp nhận sự xuất hiện của thai nhi, dẫn đến việc thai bị đào thải.
+ Sức khỏe của mẹ: Những mẹ bầu mắc bệnh nền như tiểu đường, thiếu máu, huyết áp cao, buồng trứng đa nang… hoặc mắc bệnh truyền nhiễm trong thai kỳ đều có nguy cơ sảy thai cao. Ngoài ra, bất thường về tử cung, hở eo tử cung hoặc cổ tử cung yếu cũng là yếu tố nguy cơ.
+ Các tác động bên ngoài: Sảy thai cũng có thể do ngộ độc thực phẩm, tai nạn, chấn thương vùng bụng hoặc mẹ bầu tiếp xúc với hóa chất độc hại.
2. Sảy thai bao lâu thì có thai lại được?
Sau khi sảy thai, tử cung mất khoảng 2-3 tuần để đào thải hết dịch và máu còn sót lại, đồng thời cổ tử cung dần đóng lại. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ quay trở lại sau 4-8 tuần kể từ ngày sảy thai.
2.1. Trường hợp sảy thai một lần
- Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyên rằng mẹ nên chờ ít nhất 6 tháng để mang thai lại. Thời gian này giúp cơ thể phục hồi, lớp niêm mạc tử cung khỏe mạnh hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho việc có thai sau sảy thai.
- Nghiên cứu đăng trên tạp chí Obstetrics and Gynecology cho thấy, những cặp vợ chồng thử có thai lại trong 3 tháng sau sảy thai có tỷ lệ thụ thai thành công lên đến 71%.
- Chính vì thế, không có mốc thời gian cố định, nhưng tối thiểu từ 3 – 6 tháng là khoảng thời gian hợp lý để chuẩn bị cho một thai kỳ khỏe mạnh.
2.2. Trường hợp sảy thai hai lần trở lên
- Nếu đã sảy thai từ 2 lần trở lên, mẹ nên đến cơ sở y tế để kiểm tra và tìm ra nguyên nhân nhằm hạn chế nguy cơ sảy thai tiếp theo.
- Đặc biệt, nếu từng bị thai trứng (tình trạng bánh rau thoái hóa thành túi dịch, lấn át sự phát triển của thai nhi) thì không nên có thai trong ít nhất 12 – 18 tháng để đảm bảo an toàn.
3. Sau sảy thai 1 tuần quan hệ có sao không?
- Không nên quan hệ trong tháng đầu tiên sau khi sảy thai. Nguyên nhân là do cổ tử cung và cơ quan sinh dục của phụ nữ vẫn còn tổn thương, cần thời gian để hồi phục. Niêm mạc tử cung chưa tái tạo hoàn toàn, nếu quan hệ sớm có thể gây xuất huyết, nhiễm trùng hoặc làm chậm quá trình hồi phục. Vi khuẩn cũng dễ xâm nhập vào tử cung khi cổ tử cung còn mở, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Để đảm bảo an toàn, nên chờ ít nhất 4-6 tuần sau sảy thai trước khi quan hệ trở lại. Chỉ nên quan hệ khi không còn ra máu, không đau bụng và không có dấu hiệu viêm nhiễm. Nếu có ý định có thai sau sảy thai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo tử cung đã sẵn sàng.
4. Sau sảy thai bao lâu thì trứng rụng?
- Sau khi sảy thai, chu kỳ kinh nguyệt sẽ bắt đầu trở lại, thường trong khoảng 4-6 tuần. Ngày đầu tiên có kinh được tính là ngày đầu của chu kỳ mới.
- Trứng có thể rụng khoảng 2 tuần sau khi bắt đầu chu kỳ mới, tức là sớm nhất là 2 tuần sau sảy thai nếu thai kỳ dưới 13 tuần. Đối với những trường hợp sảy thai muộn (trên 13 tuần), cơ thể có thể mất nhiều thời gian hơn để điều chỉnh lại chu kỳ rụng trứng.
> Xem thêm: 10+ các dấu hiệu mang thai sớm có thể nhận biết ngay lập tức
5. Mẹ bầu cần kiêng cữ điều gì sau khi sảy thai?
Sau khi sảy thai, cơ thể phụ nữ rất yếu và cần thời gian hồi phục. Dưới đây là những điều quan trọng cần kiêng cữ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, sớm hồi phục để có thai sau sảy thai:
5.1. Kiêng lạnh
- Không tắm nước lạnh, không ăn đồ lạnh như kem, nước đá hoặc thực phẩm mới lấy từ tủ lạnh.
- Cơ thể lúc này rất nhạy cảm, dễ bị nhiễm lạnh, suy giảm sức đề kháng, dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
5.2. Hạn chế vận động mạnh
- Không mang vác nặng, không tập thể dục cường độ cao.
- Sau sảy thai, phụ nữ mất nhiều máu và tử cung chưa phục hồi hoàn toàn. Nếu vận động quá sức có thể gây chóng mặt, mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
5.3. Kiêng quan hệ tình dục
- Tránh quan hệ tình dục ít nhất 1 tháng sau sảy thai.
- Trong tuần đầu tiên, cơ thể vẫn đang ra máu giống như chu kỳ kinh nguyệt, nếu quan hệ sớm có thể gây tổn thương tử cung, tăng nguy cơ viêm nhiễm.
5.4. Kiêng thực phẩm có tính hàn
- Hạn chế ăn tôm, cua, ốc, hến và các loại thực phẩm có tính lạnh.
- Những món này có thể gây co thắt tử cung, làm chậm quá trình hồi phục và tăng nguy cơ viêm nhiễm.
- Ngoài ra, mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu sắt, protein và vitamin để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi. Nếu có dấu hiệu bất thường, hãy thăm khám bác sĩ ngay để được tư vấn kịp thời.
6. Trường hợp nếu vỡ kế hoạch có thai sau sảy thai sớm hơn so với khuyến cáo của bác sĩ thì mẹ bầu cần làm gì?
Nếu mang thai sớm hơn so với khuyến cáo của bác sĩ sau khi sảy thai, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe thể chất và tinh thần để đảm bảo an toàn cho thai kỳ mới. Dưới đây là những điều mẹ nên làm:
6.1. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất
- Tăng cường thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi và vitamin để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và phục hồi sức khỏe.
- Uống đủ nước và duy trì chế độ ăn uống khoa học để tránh suy nhược cơ thể.
6.2. Giữ tâm lý ổn định
- Cố gắng giảm căng thẳng, tránh lo lắng quá mức ảnh hưởng đến thai kỳ.
- Có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè hoặc chuyên gia tâm lý nếu cần thiết.
6.3. Thăm khám thai sớm và định kỳ
- Đến gặp bác sĩ ngay khi biết mình có thai để kiểm tra tình trạng sức khỏe của cả mẹ và bé.
- Thực hiện đúng lịch khám thai định kỳ để theo dõi sự phát triển của thai nhi.
6.4. Tránh làm việc nặng và nghỉ ngơi hợp lý
- Hạn chế làm việc quá sức, không mang vác nặng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
- Ngủ đủ giấc và giữ chế độ sinh hoạt điều độ để cơ thể nhanh chóng phục hồi.
- Mặc dù một số mẹ bầu có thể mang thai sớm trở lại mà không gặp vấn đề gì, nhưng để đảm bảo an toàn, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ và tuân thủ hướng dẫn chăm sóc thai kỳ.
> Xem thêm: Cẩm Nang & Chia Sẻ
Maru Care mong rằng bài viết trên sẽ giúp mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề có thai sau sảy thai, từ đó, có sự chuẩn bị tốt nhất cho hành trình phía trước. Nếu mẹ còn bất kỳ thắc mắc nào, đừng quên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé nhé!
